¡Hola a todos!

Espero que hayáis comenzado el 2023 con fuerza e ilusión.

Cómo pasa el tiempo… Estamos casi ya en marzo! Una pena que todavía haya muchas personas que no se den cuenta de que lo único que no se recupera es el tiempo. Los que me conocéis, sabéis cuánto valoro este recurso. Para mi es el bien más preciado, ya sea por mis vivencias o por mi intensidad, pero tengo claro que la vida es un instante y, tiempo perdido, tiempo que no vuelve.

He querido escribir este artículo por eso mismo. He comenzado este año con vivencias de gente tóxica que he tenido que apartar de mi círculo para no dejarme llevar por ellos a situaciones que me hubieran perjudicado enormemente tanto a nivel físico como emocional, y como consecuencia a nivel profesional también, ya que todo está unido. Si no estamos sanos en nuestra vida personal, tampoco lo estaremos en nuestra vida profesional ni en nada y nos llevará al caos más absoluto, aparte de enfermarnos.

Como siempre, hablo desde mi experiencia personal y profesional con el objetivo primeramente de expresar lo que pienso, ya que escribir para mí es una terapia relajante, y además, si os puedo inspirar y ayudaros a daros cuenta de algo que a lo mejor no os habíais percatado solos, entonces habrá valido la pena.

Os voy a dar la definición de qué es para mí la gente tóxica.

Son personas que no han madurado emocionalmente, gente profundamente insegura y egoísta que necesitan estar cerca de alguien (su víctima) para entablar una relación absorbente que les permita descargar sus frustraciones. Así convierten a su víctima en una terapia barata particular, invadiendo sus límites y centradas en fijarse en sus defectos y en la parte negativa de las cosas para compensar sus carencias e inseguridades y así sentirse mejor consigo mismas, sin aportar casi nada positivo a la relación.

Por eso las personas tóxicas acaban por molestar a menudo a su víctima, que termina experimentando emociones negativas y agotamiento, sintiendo que se consume su energía y alegría. Cuando después de estar con alguien nos sentimos estresados, frustrados o sentimos alivio cuando nos quedamos solos, estamos ante una persona tóxica para nosotros.

De vez en cuando hacen cosas por su víctima, pequeños favores que esconden un interés personal y que suelen cobrar en algún momento futuro (“yo te hice este favor, ahora te toca a ti”). Son personas asfixiantes que presionan a su víctima para que haga cosas que no le apetece, sobrepasan continuamente sus límites para comprobar hasta dónde pueden llegar y esperan que esa persona esté siempre dispuesta a ayudarles en todo lo que necesiten. Casi nunca asumen su responsabilidad y culpan de todo a su víctima o a circunstancias externas. Desahogan su frustración, tristeza y pesimismo en la primera presa accesible que encuentran, sembrando dudas sobre sus aptitudes e incapaces de apreciar sus logros, emitiendo juicios con insistencia y desdeñando los sentimientos de su víctima sin escucharla ni ofrecerle apoyo emocional.

¿Habéis pensado en alguien ya? Seguro que sí y en más de una persona…

Es conveniente saber identificar a las personas tóxicas y advertir sus artimañas, para poder desactivarlas antes de que logren su objetivo.

Hay distintos tipos:

• Los victimistas, que responsabilizan de todo lo que les ocurre a los demás, contagiando el sentimiento de culpa a través del chantaje emocional.
• Los que critican y descalifican cualquier actuación o idea que tenga su víctima, creando un sentimiento de inutilidad y debilitando su autoestima.
• Los agresivos verbalmente, intentando provocar inseguridad en su víctima para hacerla débil, humillándola y faltándole al respeto.
• Los manipuladores, los que siempre están engañando en beneficio propio.
• Los cotillas, que propagan rumores negativos sobre personas ausentes (las personas que critican a otras que no están presentes no son fiables).
• El narcisista, el que se cree perfecto y no soporta que le lleven la contraria, el que siempre da lecciones sobre cómo se tienen que hacer las cosas y se cree con derecho a descalificar y menospreciar al que contradiga sus decisiones o creencias.

 

En algún momento creo que todos hemos sido un poco tóxicos, pero lo más importante es darse cuenta.